http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-10.jpg AFP 2019 / Dave Kotinsky/Getty Images/Bellator MMA Rory MacDonald o wewnętrznej przemianie, która odmieniła go jako zawodnika Od czasu dyskusyjnego remisu z Jonem Fitch’em na gali Bellator 220, pojawiło się wiele pytań o przyszłość mistrza wagi półśredniej Rory’ego MacDonalda. Duża część tej [...]
ad 1 tak oczywiście to jak dobry jest klub wpływa bezpośrednio na to ile sie nauczysz. Jednak nasza włożona praca oraz talent tak samo o tym decydują. Najlepiej jak wszystkie czynniki na raz są. Jak naprawde chcesz coś osiągnąć to nawet trenując w słabym klubie ciężką pracą nad sobą możesz coś osiągnąć. I vice versa, nawet najlepszy klub Ci nie [...]
A nogi jak patyczki LOL http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo
Ale jak czlowiek stanie przed faktem dokonanym to moze warto znac nawet jakas lipna obrone przed nozem. Moze wtedy sie uda i tak nic nie mamy do stracenia, a przeciwnika jak sie zaszkoczy to moze cos z tego bedzie. Kiedys mialem taka sytuacje ze klient wyskoczyl do mnie z nozem a dokladnie do dzieciaka ktorego mialem pod opieka (bylem opiekunem na [...]
[...] Dobrze że mi powiedziałeś. Choć z Twoich wypowiedzi co innego wynika. Możliwe że ZNASZ to słowo w tym sensie że go używasz, ale NIE ZNASZ znaczenia tego wyrazu. To tak jak z papugą. Można nauczyć ją jakiegoś słowa i stale będzie je powtarzać, nie mając pojęcia co ono oznacza. "KOKSY WCALE NIE DAJA POWERA" hmm... i tu powstaje [...]
[...] kopa a nawet nie tylko kopa bo i geba mnie boli z lekka przez 3 ostatnie tygodnie ;) Sa sytuacje w których moje prawie 200 kg na lawie, i 300kg w przysiadzie oraz jakies tam pozostalosci z dawnych zajec z judo do NICZEGO sie nie nadalo. Aby wykorzystac to co mam, potrzebuje DUZO miejsca, przestrzeni... a co sie dzieje gdy tego nie [...]
Moim zdaniem podstawa karate jest walka a dodatkowy efekt filozoficzno-psychologiczny to taki bonus po prostu. Kiedys jak bylem sporo mlodszy trenowalem sobie kulturystyke i po jakims czasie stwierdzilem ze pomoglo mi to nabrac pewnosci siebie i w ogole ksztaltowac charakter. Mysle ze kazdy zaczyna trenowac dla walki a rola trenera/senseia jest [...]
Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś [...]
Jasiu mam kilka uwag do Twojego zmodyfikowanego treningu 1. W treningu tricepsa wyrzuć wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie - to ćwiczenie sporo obciąża barki, jak będziesz mieć kiedyś problemy z rotatorami barku będziesz wiedzieć o co chodzi Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia też bym wyrzucił - to ćwiczenie bardziej na [...]
pomniejszona lordoza lędźwiowa i płaskostopie co to znaczy??korygujesz to jakos??jak kiedys byles chudy to jest to wynikiem pewnie zlej diety jak sie odzywiasz dotychaczas??
[...] -PiotrG Jasne, że dieta z pupy, bo mam cholerny problem z apetytem. Jeśli już jem staram się by to było choć trochę dobre. Dlatego myślę o uzupełnieniu tego wszysktiego jakimś białkiem. Ew. białkiem z węglowodanami bo dietę mam słabiutką. Myślę jednak, że aeroby zostawię, bo kiedyś jak trenowałem siatkę trzymałem się takiej zasady i efekty [...]
[...] wypady z bandziorką, wspólne skoki na bandżi i dziewczyny... które chcą się załapać umawiały się za mną nawet parami. Pewnego dnia na siłowni koleś podszedł do mnie jak wracałem z kibla. Stał w cieniu, więc nie widziałem jego twarzy, ale mówił z czeskim akcentem i wyciągnął puszkę kreatyny (teraz wiem, że musiał też trafić na Faftaka). [...]
[...] też wrzucamy resztę składników- wiórki kokosowe, rodzynki, orzechy włoskie ( można też dodać trochę laskowych, ziemne raczej się nie nadają), słonecznik i owoce suszone ( jak są za duże to też warto posiekać). Warto też dodać bakalie typu skórka pomarańczowa itp. Wsypujemy też mleko w proszku. Jednak tu trzeba uważać. Im więcej mleka w proszku [...]
Mysle ze mam normalna genetyke jak wiekszosc ludzi, tych co maja wybitna genetyke jest pewnie rownie malo co tych z ultra slaba. Mowie ci to trzeba zrec ile wlezie,odpoczywac i na treningu dawac z siebie wszystko. A poza tym to duzo czytac i sie porzadnie wkrecic. Wtedy nawet kreatyna na ciebie zadziala lepiej niz na nie ktorych meta. Ja odpuszcze [...]
Nie miałam nigdy okazji próbować kasztanów... I sama też ich nigdy nie kupiłam, bo nie wiem jak je przyrządzić i jak powinny smakować. Może kiedyś się to zmieni. I nie wiedziałam, że mają tyle witamin i zdrowych właściwości :)
[...] w biceps kiedy przeciwnik wali shita) ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
ja jestem za tym aby nie brał :-) __ moze kiedyś dojdziesz do 110 120 130 i się przekonasz że waga nie jest tak istotna w dawkowaniu po 650 mg ew to 250 jest mostem_jak na 650 mg niema efektu to tym bardziej nie będzie go na 250mg _ dlatego pierwszy post napisałem taki jak napisałem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-01 19:17:41
moze kiedyś dojdziesz do 110 120 130 i się przekonasz że waga nie jest tak istotna w dawkowaniu niestety nie kazdemu jest to dane :C ...ale bog zaplac za takiego mentora jak ty, 130 na zyle, szacun
[...] ziomkiem bo najwiekszy, co trenig sobie dokładałem na klate dzisiaj mam nadgarstki rozje... bez bandaży nie potrenuje. Nie bylo forum i niemiał mi kto powiedziec jak sie cwiczy, zreszta nawet jak mowili to ja myslalem swoje: co oni moga wiedziec, skoro najwiekszy tak robi to znaczy ze dobrze, dzisiaj kolez ledwo chodzi i wazy moze z [...]
ponad 6 latek juz cwicze,..zobaczcie
